＜しし座＞

全体運　

今週のしし座さんは、食に関わることで忙しく過ごすことになるのかも。ほかのことはそっちのけで、食べものへの意識が強まっていくのでしょう。運動も同様に、「動いたあとのビールがうまい！」「動いた分だけ美味しく食べられる」という、「運動×食事」の連鎖にドハマりする流れが濃厚です。「より○○に」という、快楽思考が、動物的な貪欲さを生み出すのでしょう。こんなときは、とことん動物になってみるのもいいかも。「こうしたら最高！」「気持ちがいい！」を目指して、できることを試してみては？　あなたにとってのベストがわかるはず。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

何気なく、または義務で行う運動も、突き詰めれば心地よさにつながっていきます。身体が求める運動を探して。

食事アドバイス　

運動や日常の行いが、食事とセットになるときです。「〇〇のあとはこれを食べる」のバリエーションを広げて。

マインドアドバイス　

動物を観察していると、理に適った行動が多いもの。教わるわけでもなく、身体で理解している証拠なのでしょう。

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