＜やぎ座＞

全体運　

旅行や引越、出張など、移動に関する計画を立てていそうな今週のやぎ座さん。もしかすると、「今がまさにそのタイミング！」という人もいらっしゃるのかもしれません。いずれにしても、これから迎える冬休みに向けて、お出掛け、または、どこにも出掛けずに見送って、シーズンオフの長期旅行を目指すなど、いろいろと模索して過ごす時間が増えるでしょう。アクティビティやグルメで遊びの計画を立てるのもおすすめ。楽しい気分がふくらむときは、運動も思いきり楽しめるでしょう。運動不足の解消のために、運動強化週間を実行してみては？

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

旅行のアクティビティに向けて、基礎体力を高めるための運動を。出先でケガをしてしまっては楽しさも激減に。

食事アドバイス　

美味しいけれど駅から遠いレストランや、入手困難の食材をゲットするなど、努力の結果のグルメを召し上がれ。

マインドアドバイス　

気持ちが高揚しているときは、どんなことでも楽しめます。苦手なこともクリアして、清々しい気分を高めて。

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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/11/202604.html