ゆるんだ表情筋に喝！ マスクしながらできる「顔ヨガ」4選

リモートワークで在宅が増えて、表情筋を動かすことが少なくなっていませんか？ 顔の運動不足は、たるみ悪化の一因にもなるので要注意！

顔ヨガ講師・間々田佳子さんによる「顔ヨガ」の中から、マスクの中でできる表情筋トレーニングを紹介します。

1分あればできる。ほうれい線を消したい時の｢フグの顔｣

気になるほうれい線を内側からプッシュして伸ばすだけ。ふだん使わない口のまわりや、ほほの筋肉を刺激するポーズです。

唇の血行＆弾力アップ。リップ要らずの唇になる｢金魚の口｣

コツさえ覚えれば簡単。たった２ステップで、ぷるんとした唇に近づけます。唇の輪郭をはっきりさせたい人にもおすすめ。

デスクワークの人必見。疲れ目を癒したい時に｢デカ目プッシュ｣

何気なくまばたきをしているようで、実は眼輪筋の筋力アップ。疲れ目解消や、目力アップに効果的です。

あご周りのたるみ、マリオネットラインが気になる人の｢ひょっとこ口｣

あご周りのたるみが気になる……という人に。口まわりの引き締め、小顔、マリオネットラインの改善が期待できるポーズ。

自宅はもちろん、マスクをしていれば、いつでもどこでもできるのでぜひ挑戦してみてください。

＞＞顔ヨガをもっと見る

今から始めたい紫外線対策

今年はどれを選ぶ？ 下地機能付き｢顔用・日焼け止め｣6選

｢日焼け防止のため｣だけじゃない。紫外線対策にサングラスが必須なワケ

監修／顔ヨガ協会インターナショナル

RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2020/04/210516faceyoga.html