自炊に疲れたら頼りたい、宅配フードサービス5選。おいしく時短！
ボディメイクしたい人向けの宅配冷凍弁当や、最後のひと手間を自分で調理するだけの食材キットなど、おすすめのサービスを5つご紹介します。
下処理済。ヨシケイの｢カットミール｣が強い味方に 筋肉を減らさずダイエットも叶う｢マッスルデリ｣ スムージーのサブスクが楽しい｢GREEN SPOON｣ ｢FIT FOOD HOME｣で一流シェフの夕食を なつかしの和食が楽しめる｢おかん｣のお惣菜定期便下処理済。ヨシケイの「カットミール」が強い味方に
調理で手間のかかる工程といえば、肉や魚、野菜などの「下ごしらえ」。ここにかかる時間と労力を文字通り“カット”してくれるのが、ヨシケイの「Cut Meal（カットミール）」です。
メニューは主菜・副菜の2品構成。肉・魚・野菜（一部）のカット済み食材がセットになっていて、袋から出して調理するだけで料理ができあがるようになっています。調理にかかる時間は10分から15分程度。まな板や包丁が汚れることもなく、生ごみが出ないのでキッチンもすっきり。最後にひと手間加えることで、手作り感もしっかり出るのがうれしいですね。
ミールキットは保冷効果の高いクールBOXに入った状態で、毎日の夕食までにヨシケイのスタッフが届けてくれます。ヨシケイのサイトでは必要分量を取り分けて作る離乳食レシピも紹介されているので、小さな子どものいる家庭にもおすすめです。
「Cut Meal」初めてのお客様限定・お試し5days
2人用 3,000円、3人用 4,500円、4人用 6,000円（すべて税込） おひとり様1食あたり300円（税込）。主菜・副菜のミールキットを5日間毎日お届けします。 入会金・配達料不要。 お試し後は「Cut Meal」通常料金、2人用（月～金5日間）で5,440円（税込）～となります。「Cut Meal」以外にも計12のメニューコースからライフスタイルに合わせてご利用いただけます。1日からのご注文もOKです。筋肉を減らさずダイエットも叶う「マッスルデリ」
本格的に筋トレをしている人だけでなく、ダイエットしたい女性向けのメニューが注目されているのが「Muscle Deli（マッスルデリ）」の冷凍宅配弁当です。
「自分に合った栄養素の計算や調理をする時間がない」という人のために、ボディメイクの基本であるタンパク質と、タンパク質の吸収を高めるビタミンB6を豊富に含むメニューを管理栄養士が監修。栄養バランスだけでなく、味わいも本格的と評判を呼んでいます。
3つのコースがありますが、筋肉を減らさずにダイエットしたい人には「LEAN（減量用）」コースがおすすめ。注文するとクール便でセットが届くので、食べたいときにチンするだけでOKです。
「LEAN（減量用）」5食セット
おためし購入 5,724円（税込・送料込） 定期購入プランは400円引で5,292円（税込・送料込）となりますが、4回以上の継続が必要です。 定期購入プランのご解約については、お届け予定日の10日前までにご連絡をお願いします。 おためし購入1回のみのご利用も可能です。スムージーのサブスクが楽しい「GREEN SPOON」
買い出しに行くのも気が引ける今、スムージーに使うフルーツや野菜を調達するのも大変です。
2020年3月25日にスタートした「GREEN SPOON」は、パーソナルテストの診断結果をもとに、その人に必要な野菜とフルーツを毎月届けてくれる「定額制パーソナルスムージー」。スタイリッシュなカップのなかには、瞬間冷凍された新鮮なフルーツと野菜がぎっしり！ これならスーパーに行かなくても、フレッシュなスムージーを好きなときに味わうことができそうです。
「GREEN SPOON」では食材の栄養素を最大限に摂れるように、料理家、管理栄養士の監修のもと、野菜とフルーツの相性にまでこだわっているとのこと。白砂糖や人工甘味料、保存料、着色料、香料は一切使われておらず、原材料61種類中の14種類がスーパーフード。カップに水または牛乳・豆乳などの水分を入れて軽くもみほぐし、60秒ほどミキサーにかけるだけで完成します。
サブスクリプションプラン
毎月8個ボックス 月額7,776円（税込）／1個あたり972円 毎月12個ボックス 月額11,340 円（税込）／1個あたり945円 毎月20個ボックス 月額18,144円（税込）／1個あたり907円単品購入
単品4個 4,104円（税込）／1個あたり1,026円 単品8個 7,992円（税込）／1個あたり999円 サブスクリプションプランの送料は全国一律550円（税込）です。単品購入の送料はお客さま負担となります。 現在、サブスクリプションプランのみ初回限定25％OFFキャンペーン中です。 サブスクリプションプランは回数制限などはなく、いつでも解約できます。ただし初回ご購入分は解約ができかねます。「FIT FOOD HOME」で一流シェフの夕食を
一流シェフが手作りした無添加の食事を、自宅で楽しめる「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」。現在は冷凍惣菜のみのサービスですが、2020年5月1日から全4種類のラインナップとなり、「おかずプレート」や「ダイエットミール」などのセットが登場します。
「おかずプレート」はメインディッシュ1品、サブディッシュ2品で糖質15g以下という“超低糖質設計”。産地を厳選した旬の国産素材や出汁にこだわり、急速冷凍することで「素材の味」をしっかりキープ。レンジで数分あたためるだけで、食卓を彩る豪華なワンプレートが完成するという手軽さが魅力です。
「冷凍食品は体に悪そう」というイメージを払拭してくれる「FIT FOOD HOME」。例えばハンバーグを作るときは、ブロック肉の状態からすべて手作りするなど、手間ひまをかけた食事で忙しい毎日をサポートしてくれます。気になる方は、ぜひ「おためしセット」から試してみてください。
おためしセット
主菜×3パック 1,382円（税込・送料込）
お惣菜
529円（税込・送料別）
月額料金はかかりません。1回のみのご注文も可能です。 お惣菜は最低5個以上からご購入いただけます。通常のお惣菜と、初回限定のおためしセットは同時にご購入ができません。5月1日から登場
おかずプレート 10食セット 6,264円（税込・送料込） おためしセット おかずプレート×2個、サプリごはん×2個 1,598円（税込・送料込）なつかしの和食が楽しめる「おかん」のお惣菜定期便
月に1度のクール便で、手作りのお惣菜を仕送りしてくれる「おかん」の宅配サービス。食べきりサイズのお惣菜は冷蔵庫で約1ヵ月保存できるので、自分のペースで好きなときに食べることができます。
「おかん」の特徴といえば、昔ながらの丁寧な仕事がなされた伝統的な和食が充実していること。ほっとする優しい味付けに、実家に帰ったようななつかしさを感じる人も多いようです。
毎月届くお惣菜は10種類。月ごとに4～6種類は違うメニューが届くため、飽きずに続けられるところも魅力です。
「おかんの気持ち」コース
4,378円／月（税込・送料込）。お惣菜10種を各1個お届けします。
「おかんの優しさ」コース
7,128円／月（税込・送料込）。お惣菜10種を各2個お届けします。
「おかんの愛情」コース
9,878円／月（税込・送料込）。お惣菜10種を各3個お届けします。
すべて一食分の食べきりサイズのお惣菜です。 配送は月1回、ヤマト運輸のクール宅急便（冷蔵）にてお届けいたします。栄養バランスのよい食事は、免疫力を高めるためにも欠かせません。とはいえ、毎日の食事づくりは重労働。疲れたときは宅配サービスの力を借りて、すこしの余裕を自分にプレゼントしてあげましょう。
家でもヘルシーにいきましょう
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［ヨシケイ, マッスルデリ, GREEN SPOON, FIT FOOD HOME, おかん］
文／田邉愛理、企画・構成／寺田佳織（マイロハス編集部）