＜みずがめ座＞
全体運
今週のみずがめ座さんのテーマは、「あなた自身のための時間を過ごすこと」。人と会うときにオシャレをするには、「美しいあなた」という土台が欠かせません。美しくあるためには、内臓を元気にして、心身を健やかにする必要があります。いつもより念入りに身体を洗い、肌をケアしましょう。爪や髪も整えて、歯もキレイに磨き、全身を鏡の前でチェック！ 自分で許せないと思う部位を確認したら、「部位名（スペース）引き締める」でネット検索を。検索結果に表示されたエクササイズを試しながら、あなただけの美ボディメニューを作りましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
調べれば、大抵の情報が見つかる便利な時代です。同じ悩みを持つ人の多さにも気付くはず。運動は美への救いです。
食事アドバイス
「目的（スペース）食べもの」でネット検索をすると、運動同様に調べることができます。あなたのための食事を！
マインドアドバイス
身体を本気でケアしようとすると、想像以上に時間を要します。だから、毎日少しずつ行う必要があるのです。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/04/211807.html
