＜うお座＞
全体運
連休の予定は決まっていますか？ 決まっているかどうか、どう過ごすかに関わらず、自分のスイッチを入れる方法を編み出せるのが、今週のうお座さんです。気分がのらないと、どうしても動き出せない傾向のあるあなたにとって、自分にスイッチを入れることができるようになると、その日の充実度が各段に上がるはず。動きたくないときはムリをせず、あなたが好きだと思うことをしてください。好きな本やマンガを読む、絵を描く、音楽を聴く……何でも構いません。それをすることでスイッチが入り、やる気になれずにいたことが可能になるでしょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
運動が嫌いなら、ダンス、スキップ、布団の中での伸びなど、運動だと思わずに行えることで身体を動かして。
食事アドバイス
お腹は空いていないのに、食べているうちにどんどん食べられるのは、食のスイッチが入ったということなのかも。
マインドアドバイス
ころころと変わる「気分」は、簡単に動かして、変えていけるもの。気まぐれは、ある意味、強みになるのです。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/04/211808.html
