＜みずがめ座＞

全体運　

今週のみずがめ座さんは、気持ちばかりが早まってしまうところがあるのかも。「よし！」と思っても腰が上がらず、そのまま延期や見送りにしてしまう可能性があります。こういうときは、ムリをして進めても、途中で投げ出してしまいがちになるので、気合は入れず、脱力モードでいった方がうまく流れに乗れるはずです。「とりあえず、こうしてみよう！」というライトな感覚が、結果的にいい方向に舵を切るでしょう。運動も食事も同様に、「こうするんだ！」という意気込みを手放しましょう。「今日はこうしよう」というラフさが功を奏します。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

気分のままに運動しましょう。ハードにするもよし。まったりいくのもよし。身体と心に合わせていきましょう。

食事アドバイス　

決め事は必要ありませんが、自分にスイッチを入れたいと思ったときは、辛いものを食べると程よい喝入れに。

マインドアドバイス　

気合とやる気が湧いてきても、不思議と行動が伴わないときは、スタート地点を手近にすると、案外動けるはず。

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