＜うお座＞
全体運
うお座さんにしては珍しく、短気を起こしてしまうことがあるのかも。何かにつけて、やらなくてはいけないことが多くなっていく今週は、あなたが自覚している以上のストレスに見舞われてしまうのでしょう。キャパシティーオーバーはいけません。「思った以上にがんばっているな」と、あなた自身であなたを認め、褒めてあげてください。実際にがんばれているでしょう。こういうときは、少しでも心身を休ませるようにして、疲れを和らげることが重要。朝晩のラジオ体操を習慣にして、夜はぐっすり眠ることだけに意識を集中させていきましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
朝晩1回、または、朝か夜の1回で、毎日のラジオ体操をどうぞ。時間を決めて規則正しく行えるとベストです。
食事アドバイス
お疲れのときは刺激物を避け、胃腸にやさしい食べものを。よく噛んでゆっくり食べて、心身を休ませましょう。
マインドアドバイス
大丈夫と思っていても、気づかぬうちに限界を超えていることが。パワーチャージと仕切り直しも大切です。
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