＜やぎ座＞
体運
成すべきことが重なって、てんてこ舞いの状態になりそうなやぎ座さんの1週間。物理的な忙しさに追われて、プライベートの楽しみを削ることになりそうです。そんな状況の中にあっても、あなたは楽しさへの意欲を持ち続けているでしょう。これから挑戦したいことや、新しい可能性に向けて意欲を燃やしているはず。仕事や勉強の面にも向上心が活かされ、周囲からの評価を得るでしょう。パワフルに動くときは、食事をしっかりとることが重要です。運動は、疲れを癒しつつ、筋力を強化できるエクササイズがおすすめ。適度な運動で睡眠を充実させて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ウォーキングやストレッチで、筋肉の疲れをとりながら筋力強化を！ 負荷をかけすぎずにおこなえるメニューをどうぞ。
食事アドバイス
たくさん動きたいときは、炭水化物まできちんと食べること。脳も働きやすくなり、効率アップを図れるはず。
マインドアドバイス
やる気があれば、何でも実現できます。実現できないとしたら、行動していないことが原因！ やる気と行動が大事！
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/07/216496.html
