9/14〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】

＜みずがめ座＞

全体運　

今週のみずがめ座さんは、いろいろな連絡が飛び交って、忙しさが増していくのかも。やりたいと思っていたことに手が回らなくなる可能性もあります。終わらせられることは先に片づけて、予定を空けておきましょう。飛び込み案件でてんてこ舞いになることを、少しでも防げるようにできるはず。人とのアポイントが増えていく気配もあります。予定が重なってしまわぬように、しっかり整理しておきましょう。運動では、足腰を重点的に鍛えるチャンス！ スクワットなどのエクササイズはもちろん、外出時の徒歩も、ウォーキングとしておこないましょう。

運動アドバイス　

おしりと下腹部に力を入れて、引き締めるように歩いて。就寝前は、片脚ずつ曲げて足をおしりに付ける前もも伸ばしを。

食事アドバイス　

アポイントが増えると、食事のタイミングを失うこともあるはず。食べられるときにしっかり食べておきましょう。

マインドアドバイス

ホッとひと息できそうなときは、いつもよりものんびりしがちですが、やることは済ませておくスタイルが◎。

みずがめ座のあなたにおすすめ！

下半身と二の腕を一気に引き締められる｢ベアースクワット｣

脚・お尻・お腹。下半身を一気に鍛え上げる家トレ

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