＜おひつじ座＞
全体運
探求心が旺盛になっていきそうな今週のおひつじ座さん。興味のあることを前にすると、がまんができない状態になって、自制心を失いがちになりそうです。どこかに行くと決めたら、すぐに飛び出して行くような勢いでしょう。チャレンジ意欲も高まるときです。本腰を入れて何かに取り組みはじめるなら、いい機会になるでしょう。これは、趣味や勉強に限らず、健康面にも言えることです。こんな体になりたいという憧れの自分を実現するために、できることからスタートしてみては？ 食事内容の見直しと一緒におこなえば、成果も出やすくなるはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
気になる部位の引き締めからはじめてみて。数日続けるだけでもスッキリします。見た目もあとからついてくるはず。
食事アドバイス
鶏肉や大豆製品などで、良質なタンパク質を摂って。パンなどの小麦粉を控え、玄米をメインにするのも◎。
マインドアドバイス
挑戦したいときがチャンスのときです。やりたいと思っているだけでは何もはじまりません。動きはじめて！
おひつじ座のあなたにおすすめ！
30代から年1％ずつ減少する筋肉！ いまこそタンパク質ファースト
RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/10/222360.html
