＜てんびん座＞
全体運
よくも悪くも情熱的なあなたになっていきそうな今週のてんびん座さん。思うと同時に実行し、スピーディーに動いていくでしょう。何かをはじめる際に欠かせない思いきり良さといえますが、人に伝えておこうというひらめきは、少し時間を置くといいかも。よくよく考えると、言わなくていいことだったかもと思えることがありそうです。週の後半からは、こうした流れも落ち着いてくるはず。重要な決断は、木曜日まであたためておくのもひとつの手に。急ぎ足で時間が流れていくときは、食事や運動がよきメリハリになるはず。時間の区切りとして活用して。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
作業と作業の合間に、エクササイズを挟みましょう。立ったまま行える腹筋や肩回しなどを、1分間どうぞ。
食事アドバイス
本当に時間のないときは簡単なものを食べて、少しでも余裕のあるときは、休憩を兼ねて食事を楽しみましょう。
マインドアドバイス
SNSのつぶやきもそうですが、考えなしに何でも発してしまうのはキケン。負の発言は負を呼ぶので、とくに注意して。
てんびん座のあなたにおすすめ！
日常生活のなかで代謝を上げる方法3つ。プヨってきたら試してみて
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