＜いて座＞
全体運
バイタリティーがあふれ出し、パワフルに過ごせそうないて座さんの1週間。多少のムリをしたとしても、ムリなく目的を達成できそうです。いつもよりも欲張りになって、今日という日を思い切り過ごしてみるといいかも。やる気がみなぎるときは、流れのままに行動し、進められるところまで走って行きましょう。一気に目ぼしがつくことで、やりたいことがどんどん具体化していくように。どんな状況でも楽しめるときです。大掃除を意識した片付けも満喫できるはず。肉食でパワーをつけて、思いきり動きながら、エネルギーを消費させましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
足を肩幅に、股関節から状態を前に曲げながら、飛び込みの姿勢に。そのまま上体を起こす×20回。背中を鍛えて。
食事アドバイス
赤身肉の牛ステーキなど、肉々しいご馳走を召し上がれ。添え物はクレソン、サフランやウコン風味のライスも◎。
マインドアドバイス
走り出してみて、はじめてわかることもあります。流れのままに動いてみることも、ときには必要なのです。
いて座のあなたにおすすめ！
疲れた日の終わりに。リラックスできて姿勢も整うバレエ流ほぐし
RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/11/224461.html
