＜かに座＞
全体運
心を新に気合いを入れていこうというかに座さんの1週間。ずっと思っていたこと、計画してきたこと、今この瞬間に思いついてしまったことなど、どんなことでも構いません。はじめたいと思ったら、それを実行に移していきましょう。状況や流れに乗ってことを進めていけるときは、そのチャンスのタイミングになるはず。追い風を利用しない手はありません。運動や食事も同様に、旬のタイミングを大切にしましょう。今しか食べられない旬の食材を楽しむように、今ならやる気になれるという運動をおこなうと、抵抗なく、日々の運動を実践できるでしょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
絶対にムリだと思っていても、今ならできると思えるなら可能なはず。「鉄は熱いうちに打て」の通りなのです。
食事アドバイス
「春キャベツ」といいますが、春はやわらかく、冬は甘味が増すそうです。旬の美味しさを探して味わいましょう。
マインドアドバイス
物事はタイミング。計画していたからできるわけでも、思いつきだからできないわけでもなく、あなた次第です。
かに座のあなたにおすすめ！
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