＜おとめ座＞
全体運
メタボ化警報が発令されているらしき、今週のおとめ座さんです。おいしいものの情報がやたらと目について、人に贈るお土産にちょうどいいかもと味見のためにお取り寄せをしたり、「今しか食べられない！」と聞いて、それに飛び付いたりしたくなるのでしょう。食欲のコントロールで悩んだときは、アロマの香りを味方にするのもいいかも。グレープフルーツの香りで食欲を抑えつつ、代謝を上げていきましょう。食事に取り入れて、生のものを食べるのもおすすめ。同時に、筋トレやストレッチをして、上がった代謝をさらに高めれば、メタボの心配もクリア⁉＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
グレープフルーツの香りに包まれながら、体を動かしてみましょう。運動効果がより高まるかもしれません。
食事アドバイス
食前30分くらいにグレープフルーツを食べると、食欲を抑えられるそう。気になる人は挑戦してみるといいかも。
マインドアドバイス
おいしいもの、食べたいものを食べるのは悪ではありません。見合ったメンテナンスをして、身も心もハッピーに！
おとめ座のあなたにおすすめ！
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2020/12/225544.html
