12/7〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

＜うお座＞

全体運

底力が溢れ出していきそうな、うお座さんの1週間。いつもならとっくに根を上げてしまうようなことでも、がんばれる気がして、「あともう少しやろう」「ここまで終わらせてしまおう」と、根を詰めていくことがあるのかも。目指しているところに到達できるときですが、体の疲れを感じたときは、しっかり休むようにしましょう。ムリが利くときでも、疲労の蓄積はあとで大きく戻ってくるからです。しっかり栄養補給をしつつ、適度に全身を調整しましょう。同じ体勢を続けていると、体内の流れを滞らせることに。よどみを流すストレッチをどうぞ。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

曲げていた箇所を伸ばし、伸びていた箇所を曲げるのがストレッチ。じんわり流れる血流を、部位ごと感じて。

食事アドバイス

パワー全開でいきたいときは、ダイエットを考えていても意味はありません。スタミナ優先の食事をがっつりと！

マインドアドバイス

ときにはムリも必要ですが、そのしわ寄せも必ずあります。どこで調整するかを考えて、上手に踏ん張りましょう。

うお座のあなたにおすすめ！

大臀筋のストレッチで腰痛予防。デスクワークが多い人におすすめ

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