＜おひつじ座＞
全体運
今週のおひつじ座さんは、オフィシャルとプライベートで、見せるキャラクターがまったく違ってくるように、対外的には丁寧で、しっかりとやっているように見えていても、実は内輪の中では内弁慶になっているなど、アンバランスな状態になっているのでしょう。そんな自分を許せない気持ちになることもありそうです。こういうときは、内輪に頼らず、あなた自身の世界に入ってみましょう。ヨガで自分に向き合うのも名案です。今の気持ちをひとつずつ確認していくと、その理由が見えてくるでしょう。後悔も手放して、よき年末年始に入ってけるはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
1日1～2分のダウンドッグを。ポーズをとったら、おなかに力を入れて凹ませて。ゆっくり深い呼吸でキープ
食事アドバイス
自分のために料理をしましょう。自分から自分に示すやさしさで、あなた自身の大切さを自覚することを目指して。
マインドアドバイス
面識のなる人には丁寧に接しますが、本来は近しい人のことこそ丁寧に扱いたいもの。本当に大切だからです。
おひつじ座のあなたにおすすめ！
外に出なくても運動不足は解消できる！ ｢動画トレ＆ストレッチ｣
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