2/15〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】

＜おとめ座＞

全体運

生真面目に、黙々と作業に取り組んでいたと思ったら、いきなり外に飛び出そうとするような、意外なおとめ座さんが浮かんできます。今週は、おとめ座さんの中にいる別のキャラが出現し、二面性を見せつけてくるのでしょう。几帳面なあなたと、大胆で気にしないあなたの、ふたつの顔のギャップがおもしろく、ファンも増えていくはずです。そんなあなたにおすすめしたいエクササイズは、脚のトレーニング。脚を強化しておけば、いつでもどこにでも走っていけるように。イザというときの踏ん張りも強くなるでしょう。食事でスタミナをつけるのも忘れずに。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

続けていくことで成果が出るのが運動です。1日だけ気合いを入れるのではなく、運動を日課にしていきましょう。

食事アドバイス　

ニンニクやニラ、レバーなど、スタミナ食に欠かせない食材を召し上がれ。青のりやひじきなども強い味方に。

マインドアドバイス

ギャップは、メリハリにもなります。いつもきちんとしたあなただからこそ、たまには思いきりが必要です。

おとめ座のあなたにおすすめ！

下半身強化HIITで代謝アップ＆脂肪燃焼。すぐつまづいてしまう人にも

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