＜みずがめ座＞

全体運

あなたにしては珍しく、視野が狭まっていくのかも。目の前のことに意識が向かう流れにある今週のみずがめ座さんです。目の前のことに向き合うのはいいけれど、そこで感情的になっていたら注意が必要かも。いつものクールなあなたを取り戻して、冷めた目線で捉えるようにしましょう。そうすることで、視野が狭まったとしても、新たな視点が生まれていきます。ミクロの世界に視野を広げるチャンスとして活かしていきましょう。自らの感情を制御したいときは、胸のエクササイズがおすすめ。肩甲骨を寄せて、巻き肩を正し、心身をすっきりさせて。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

背中に両手を回して合掌。可能なら、指を上に向け、難しいなら指は下に。胸を開いて、深呼吸を3回どうぞ。

食事アドバイス

感情を和らげるには、ホッとできる温かいドリンクを飲みましょう。お気に入りの安らぎの1杯を探しておいて。

マインドアドバイス

どんな環境下でどこを見ていても、視野を広げていける人がいます。精神修行にも通じていく視野の広げ方です。

みずがめ座のあなたにおすすめ！

猫背・巻き肩の改善、代謝アップに。メリットたくさん｢肩甲骨のストレッチ｣

怒りをぶつけてはダメ。人生を豊かにするための、正しい怒り方

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