＜うお座＞

全体運

うお座さんの今週のテーマは、考えと気持ちを分けていくことです。好き嫌い、やりたいやりたくないといった気持ちと、こうしたら得か損か、今できることは何かなどの考えを、切り分けていきましょう。そうすることで、あなたの中の迷いが消えて、ことをうまく運びやすくなります。考えと気持ちを一緒にしてしまうと、本当はこうしたかったけれど、と言いながら、何もしないままに1週間が過ぎてしまうでしょう。運動も同様に、やりたいかどうかではなく、やるべきかどうかを考えることがカギに。考えと気持ちを分けることでモヤモヤが消えるはず。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

動きたいから動くわけではなく、人は毎日動いています。動くことは特別なことではありません。どんどん動いて！

食事アドバイス

調味料がいつの間にか減るように、栄養は体に蓄積していきます。体を作る食べものとして食材を選んで。

マインドアドバイス

気持ちに流されがちのときは、体を動かしてみて。掃除や片付けをするのもありです。現実に立ち帰れるように。

うお座のあなたにおすすめ！

正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない｢4つのステップ｣

1杯目のコーヒーのタイミングに気をつけるとその日がうまくいく／神経科学で証明

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