＜おとめ座＞

全体運

今週のおとめ座さんは、いつもにも増して、まじめさが高まっていくのかも。ひとつのことが気になると、そのことが頭から離れず、ずっと考え続けてしまうことがありそうです。とくに、見えないものやわからないことに強く惹かれるでしょう。気づいたら集中しているので、解明するか納得できるまでは、他のことが手に付かなくなってしまうことも。こういうときは、考える時間を決めて、思う存分集中してみましょう。集中しやすいときは、同じ体勢で体が固まりやすくなります。作業の合間にストレッチでほぐし、食事休憩をしっかりとりましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

疲れは、コリと一緒に蓄積します。気分転換を兼ねて、1時間に一度、ストレッチを。マッサージを受けるのも◎。

食事アドバイス

集中しているとおろそかにしがちになる食事ですが、健康のために、体のリズムを保つことを大事にしましょう。

マインドアドバイス

集中しても解明できないときは、思いきって放り出しましょう。別のことをしているうちに名案が浮かぶはず。

おとめ座のあなたにおすすめ！

骨盤後傾や巻き肩をストレッチで改善。ぐぐっとねじるとラクになる

自律神経と腸をスッキリ整える、1日1分の｢簡単呼吸法｣。吸って吐くだけ。

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