＜おひつじ座＞
全体運
月曜日は、おひつじ座の新月です。新しくはじめたいことをスタートすると、一気にのめり込んでいけるでしょう。今週のおひつじ座さんのテーマは心を落ち着けて専念することです。お気に入りのアイテムを手にしたり、体を動かすことで気分を入れ替えるなど、心をスイッチできる方法を見つけておくといいでしょう。どんなときでも、いつもの自分を整えることができれば、集中力と継続力がより高まっていきます。着手したことを進めやすくなるでしょう。運動は、心地よさに注目しておこなうといいかも。強度や時間も、コンディションに合わせて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
汗をかくかどうか、疲れるかどうかではなく、その時のあなたが気持ちよくおこなえるかを基準にしましょう。
食事アドバイス
天然素材を使った薄味のメニューで、味覚と嗅覚を高めていきましょう。違いのわかるあなたを目指して。
マインドアドバイス
心を落ち着ける方法があれば、いつでも平常心を取り戻せます。落ち着くことで、集中力も自然と高まるでしょう。
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