＜みずがめ座＞
全体運
今週のみずがめ座さんは、変わったものへの関心が、いつも以上に強まっていくみたい。仕事や勉強に勤しみながら、ふとしたタイミングや休憩の最中に、興味深い異変を見つけるのでしょう。オーバーワーク気味に作業に取り組むからこそ、まっさらの状態になった瞬間に、意外な発見ができてしまうという流れに。素晴らしいひらめきをすることもありそうなので、忘れぬようにメモを残すようにしましょう。健康面では、ふくらはぎに注目。起床時と比べて、夜に足が太くなっていたら、それはむくみが原因かも。きちんとケアして。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ふくらはぎのマッサージを。フォームローラーなどでイタ気持ちよくほぐしたり、かかとの上げ下げ運動をしたりしてみて。
食事アドバイス
小まめに白湯を飲み、塩分の摂り過ぎとアルコールを控え、滞りがちな体内の循環を促し、代謝を高めましょう。
マインドアドバイス
ひらめきが重なることで、大きな気づきをもたらすことがあります。自由な発想で、物事をつなげていきましょう。
みずがめ座のあなたにおすすめ！
代謝アップ、むくみ防止にも。鶏むね肉のソテー トマトヨーグルトソース
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