＜さそり座＞
全体運
音を楽しむことが、今週のさそり座さんのテーマです。道路や電車の音、人の声、風の音、鳥や虫の声、日常の生活音など、音楽以外にもたくさんの音があります。心身の状態によって、ノイズにしか感じられないこともあれば、時計の針の音に安心することもあるはずです。あなた自身の中から聞こえてくる音を意識してみましょう。静かにゆったりと刻まれる呼吸の音は、心地よいリラクゼーションになります。音叉などで、倍音を聴くのもいいでしょう。音楽のリズムに合わせておこなうエクササイズもおすすめ。いろいろな音を探して楽しんでいきましょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
リズムにのっておこなうエクササイズは、曲を楽しめるだけでなく、動きのカウントがしやすく便利です。お試しあれ。
食事アドバイス
お湯が沸騰していく音、食材に火が通る音、焦げ付きはじめる音などに注目を。意外な気づきがあるでしょう。
マインドアドバイス
話すときの声のトーンに注意すると、声の威力がわかります。話の内容だけでなく、声の影響もあるのです。
さそり座のあなたにおすすめ！
【心理テスト】クラシック、ジャズ、ハードロック。今あなたに響く音楽は？
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