＜いて座＞
全体運
昔にさかのぼる縁と、新しい出会いの中で、自分をどう位置付けようかと考えることがありそうないて座さんの1週間。長いお付き合いの人や家族と親族、お付き合いは短いものの、よく連絡を取り合う人のそれぞれが、別の方向に向かっていると感じることがあるのかも。意見の不一致を目の当たりにしても、気にしすぎないのが◎。そういうときがあるのは仕方がないというスタンスで、こだわらないようにすると、気持ちがラクになります。ムッとしたときは、ひとりになって深呼吸を。心が落ち着けば、いつもの明るいあなたを取り戻せているはずです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
息を吐くと、体幹が安定して力みやすくなり、負荷に耐えられるように。呼吸は心身をコントロールするのです。
食事アドバイス
リラックスしてホッとできる食べものをどうぞ。大好きなものを食べたりドリンクを飲んだりして、呼吸を落ち着けて。
マインドアドバイス
年月とともに、人は変わります。自覚がなくても、自らも変わっていき、人とのフィーリングも変わるのです。
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