＜やぎ座＞

全体運

今週のやぎ座さんのテーマは、その場に合わせて、臨機応変に動いていくことです。予定を立てたら、その通りに進めていきたくなりますが、そこを少しずらしたり、スケジュールを入れ替えたりするなどして、フレキシブルにセッティングしていきましょう。誰かのために予定を変えることがあったとしても、結果的に、すべてがうまく流れていくように仕向けていくのです。当初の計画が変更になっても、これはこれでよかったのかもと思えるはず。運動や食事の面でも、調整しやすいように動いていくことがポイントに。変わりやすい状況に合わせていきましょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

手首回しや肩回しなど、いつでもどこででも、手軽におこなえるエクササイズで、小まめに体をメンテナンスして。

食事アドバイス

がっつり食べず、軽めに小刻みに食べる食事をどうぞ。小出しにすることで、予定変更に対応しやすくなるはず。

マインドアドバイス

計画通りにいけば御の字ですが、うまくいかないときもあるもの。そこでつまずかない対応力を養いましょう。

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