＜かに座＞

全体運

人から認められたい気持ちが強まっていきそうな今週のかに座さん。これだけやったのだから十分なはずという思いと同時に、もっと上を目指さなくてはいけないと、自らにプレッシャーをかけてしまうことがあるのかも。目標を持って進めていくのはいいですが、「ねばならない」という気負いに負けないように、上手に息抜きをしていきましょう。外の空気を吸ったり、体を動かしたりしてみるのもおすすめ。ちょっとのブレイクタイムが、あなたを元気にするでしょう。食事と休憩も含めて、1日のタイムスケジュールを組むと、リズムに乗りやすいはず。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

考えがまとまらないときや、作業が進まないときは、思いきって運動を。頭がすっきりして、効率が上がります。

食事アドバイス

作業をしながら忙しなく食べるのはやめて、食事は食事として食べましょう。食後の休憩で気分をリフレッシュ！

マインドアドバイス

どんなときにも焦りは禁物。落ち着いて取り組むことで効率とクオリティーが上がり、評価も得られるように。

かに座のあなたにおすすめ！

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