＜おひつじ座＞
全体運
今週のおひつじ座さんは、感情の高ぶりで、自分を見失うことがありそう。大人としての対応で、我慢もしてきたはずなのに、そのことでフラストレーションを爆発させたくなるのかも。気合いで挑むのはOKでも、頑張りすぎるのはやめましょう。気分がクサクサしたときは、伸びをするなど、その場で軽く体を動かすのがおすすめ。体にのっかってしまったマイナスの気を落とすつもりで動いて、すっきりさせましょう。食事やドリンクで、ホッとひと息つくのも名案です。張り詰めた状態にある自分をゆるめて、心のキャパシティーを広げていきましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
運を動かす「運動」は、気持ちを別のステージへと動かします。「クサクサしたらとりあえず動く」は大正解。
食事アドバイス
自分を労わりたいならやさしいもの、パワーアップしたいならスタミナ系や肉料理を。心と体に栄養を届けて。
マインドアドバイス
ちょっと適当なくらいがちょうどいいこともあります。頑張りどころを分散しながら、程よくいきましょう。
おひつじ座のあなたにおすすめ！
後ろ姿がすっきり。座ってでも＆立ってでもできる簡単背中トレーニング
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