<おうし座>
全体運
軽やかな気分のままに、気ままに過ごしたくなりそうな今週のおうし座さんです。「いいな」と思うことに飛びつきながら、その瞬間を楽しむでしょう。ところが、そこに水を差してくる人がいるようです。スルーしたいけれど、そうはいかない相手である可能性も。がまんするのはいいですが、過度のがまんは爆発の原因になります。今はムリをせず、少し距離を置いておこうというのも、ひとつの方法になるでしょう。健康面でも、気ままにいくことがテーマに。気になるものを取り入れながら、今のあなたにぴったりの健康法を見つけていきましょう。<ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>
運動アドバイス
一気に集中しておこなうよりも、気まぐれにできる小まめなエクササイズが◎。いろいろ試してお気に入りを探して。
食事アドバイス
疲れや不調を感じたら、栄養との関係について調べてみては? 心当たりのある栄養素が出てきたら、それを改めて。
マインドアドバイス
忍耐強いあなたであっても、気分的にがまんできないこともあるはず。気楽に過ごしていくこともたまには必要に。
おうし座のあなたにおすすめ!
「そぞろ散歩」でマインドフルネスを。抑えたい5つのポイントを紹介
頭痛には、どんな栄養を摂るべき? 管理栄養士が控えるべき食品も紹介