心も体もヘルシーに

「極端語」を使わないだけで大きく変わる。相手も自分も無駄に傷つけない会話法

「嫌な出来事」は積極的に日記に書いたほうがいい理由

監修/KOKOri.(ageUN)、企画編集/寺田佳織、image via shutterstock

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