9/13〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

＜うお座＞

全体運

やるなら徹底的にという気持ちになっていきそうなうお座さんの1週間。がまんしていたことを爆発させたい思いや、理想はしっかり叶えたいと、やる気を燃やしていくのでしょう。自分だけで何とかしなくてはと、自らに課したテーマを背負っていくようです。集中力が最大の武器になります。呼吸法や瞑想で、心を落ち着けて、あなた自身の精神力をパワーアップさせましょう。緊張感の高まる集中タイムを充実するには、すべての力を抜く脱力タイムを持つことも重要に。ヨガのシャバーサナで、死体のように全身の力を抜くことを極めてみては？

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

仰向けに寝て、おしりと肩を振り、自然に動く手足を感じながら深呼吸。脱力し、地面とひとつになる自分を想像して。

食事アドバイス

熱くも、冷たくも、辛くも、酸っぱくも、甘すぎることもない食事をまったり味わいながら、心身の緊張を緩めて。

マインドアドバイス

ひとりの時間が、あなたのやる気と集中力を高めます。オンとオフを切り替えて、ストレスフリーに過ごして。

うお座のあなたにおすすめ！

足りないのは気合じゃなくて栄養かも。集中が続かない人は食事法を試してみて

｢ただ休む｣ことにも練習が必要。休息のヨガでストレスを解き放つ

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