心の中で相手をハグ。他人にイラッときたときの対処法

落ち着いた心で生活しようと思っていても、ときどき、迷惑な人に心を乱されてしまうことがあります。列に割り込んだり、職場やレストランでデリカシーのない態度をとるような人ってどこにでもいます。兄弟メディア「ライフハッカー」で、そんな人にイラッとしたときの対処法が紹介されていました。

その記事によると......

・心の中で相手をハグする

私は、無礼を働いた相手に共感し、その怒りや恐怖心などを理解しようと努めるようにしています。相手が失礼な態度をとるのは不安だからです。だから心の中で（時には実際に）、相手をハグしてあげるのです。

不安を抱えたその人の思いをくんであげましょう。自分だって、しょっちゅう不安を感じているのですから。人間はみんな同じです。誰もが、ハグと、思いやりと、ほんの少しの愛を必要としているのです。

これからは迷惑な人に出会っても、心穏やかにやりすごせそうです。

[ライフハッカー]

photo by Thinkstock／Getty Images

（マイロハス編集部／下岸）

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