単純すぎて思いもつかなかった。自分を癒すいちばん簡単な方法

生活するだけで大変な世の中だけど、今日も精一杯生きている。そんな自分を癒してあげたい、ねぎらってあげたいと思うことってあります。

そんなときはご褒美として、ほしかったものを買ってみたり、旅行へ行ってリフレッシュすることも。たしかにそのときは癒されますが、毎日となると経済的には続きません。先立つものがなくては成立しない癒しではなく、毎日できる簡単な癒しはないものかと考えていたところ、このような文に出会いました。

木、ぬいぐるみを撫でることを学び、あなたを撫でることを学ぶのです。

（中略）

過去はあなたに触れることはもうできないのです。わかりますか？ ここに至るためにあなたが一生懸命に取り組んだのです。自分に感謝してください。背中をさすってあげて、抱きしめてあげてください。自分を愛し、自分に触れ、自分の背中をさすってください。

「幸せの芽がどんどん育つ魔法のガーデニング」P.228-229より引用

ほしかったものを買うのもいい、旅行に行くのも素敵。でも「背中をさすって、自分に触れる」そんな癒しもあったのですね。

簡単で単純すぎて思いもつかなかったこの方法ですが、思い立ったら即実行できるのが嬉しいです！

［幸せの芽がどんどん育つ魔法のガーデニング］

photo by Thinkstock／Getty Images

（知恵子）

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