毎日唱えることが大事。ミランダ・カーが輝く理由
そんな彼女が食事やヨガなど、カラダのケアとともに大事にしているのが「アファメーション」。アファメーションと聞いて、新月のお願いごとをイメージするかもしれませんが、彼女が行っているのは毎日の中でポジティブな言葉を唱え、その言葉に"なりきる"こと。
わたしにとって、マインドにポジティブな考えを注入することは、身体にオーガニックの新鮮な食べ物と栄養素を取り入れるのと同じくらい大切。（中略）どんなにヘルシーな食生活や習慣を守ってても、ネガティブな部分があれば、心と身体に不調を招いてしまう。
（『TREASURE YOURLIFE』P.84〜85より引用）
世界中を忙しく飛び回ってもあんなにキラキラしていられるのは、マインドがポジティブだから。ベッドサイドにアファメーションの本やカードを置いて、毎朝目覚めたときにパッと開いて読んだり、ダイアリーの隅、玄関のドアにも貼りだして、目に入ってくるたびに唱えているのだそう。
ミランダオリジナルのアファメーション『TREASURE YOURSELF』では、彼女がセレクトした100以上ものアファメーションとともに、オリジナルのフレーズも紹介されています。その一部がこちら。
・i am surrounded by love and light（どこにいても、愛と光りにつつまれています）（P.131）
・i am a vibrant, healthy and joyful being of light and love （わたしは元気で健康で喜びあふれる、愛と光の存在です）（P.143）
・everything i am searching for is within me （求めるものは、全部わたしの中にあります）（P.161）（『TREASURE YOURSELF』より引用）
お気に入りの言葉をカードに書き出して持ち歩けば、通勤電車やオフィスなど、ストレスを感じやすいときにもアファメーションできます。ポジティブなマインドを身につけて、ミランダのような輝く女性に少しでも近づけたら素敵。
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