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やっかいな大人ニキビの対処法
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やっかいな大人ニキビの対処法

2014-09-29 22:00

    肌のケアに気を使っているつもりでも、突然できてしまう、やっかいな大人ニキビ。ストレスが想像以上にたまって、ホルモンバランスが乱れているのかもしれません。あるいは、食生活を見直す必要があるのかも。

    「白い炭水化物」を控えめに

    ドイツのサイト「RTL」に紹介された記事によると、大人ニキビの対策としては、上白糖など、いわゆる「白い炭水化物」をできるだけ控えることがいいのだそう。

    皮ふの専門医トーマス・ディルシカ氏によると、血液中の糖レベルを一気に上昇させるため、ホルモンを著しく活性化させ、ニキビ箇所を炎症させてしまう。白いパンや白いごはんなどの代わりに、できるだけ玄米やその他の穀物を摂取すること。甘いものが口ほしくなるときは、新鮮なフルーツを食べるようにしましょう。

    (「RTL」より引用)

    また、乳製品、肉製品に含まれるたんぱく質も炎症を促進するので、できるだけ控えることをすすめています。

    ドイツの暮らしの知恵

    身近にある自然なものを使って肌の状態を整える、いわゆる生活の知恵のようなものがドイツにはたくさんあります。

    たとえば、肌のべたつきが多少気になるならば、ベーキングパウダー適量を水で練り、やさしく両手で洗うとスクラブ効果があります。週にいちど程度、洗顔に取りいれるのがおすすめです。また、肌のきめを整えるならば、リンゴ酢やカモミールのエッセンス(もしくはカモミールの紅茶)を水で薄くうすめたものをトナー(化粧水)として使うこともあります。カモミールには肌を抗菌作用で守るだけでなく、潤いを与え、乾燥を防ぎ、自然治癒力を高める力があることが知られています。

    とはいえ、肌の状態やニキビの症状により、その効果は人によってそれぞれ。アレルギーの心配もありますから、試すまえには必ずテストを行うようにし、ひどい場合には専門家に相談されることをおすすめします。

    [RTL , 大人ニキビ 治療と対策]

    beautiful brunette via Shutterstock

    RSSブログ情報:http://www.mylohas.net/2014/09/040896skin_care.html
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