秋の抜け毛を予防！ すぐできるオイルマッサージ
秋は抜け毛が多い季節。気になる人も多いのではないでしょうか。今回は、秋の抜け毛の原因と対策について、本格ヘッドスパの専門店ワヤンプリの毛髪診断士の方に秋の抜け毛対策についてうかがいました。
秋の抜け毛の原因とは？「抜け毛自体は1年中あり、人の髪は個人差もありますが、毛周期により通常でも一日50～100本くらい抜けています。それ以上抜けているかも、と思われる人は、何か原因があると考えられる」のだそう。
この季節の抜け毛の原因は、夏の紫外線による髪の毛のダメージまたは、季節的な乾燥が考えられます。
乾燥の場合は、頭皮の油分や水分が奪われることで、新陳代謝が低下し、血流が悪くなることが抜け毛の原因につながります。また、頭皮の乾燥はかゆみの原因にもなります。かゆみは頭皮の異常でもあるので、抜け毛同様、気になる場合は、見過ごさないでチェックすることが大事。スコープ診断などで、プロに頭皮の状態を見てもらうことで、よりよいケアを指南してもらえます。
自宅でできるオイルを使ったセルフケアもちろん、おうちでのセルフケアも重要。抜け毛やその原因ともなる頭皮の乾燥対策でおすすめなのは、ホホバオイルで頭皮を保湿してあげること。ホホバオイルは、頭皮の油分と成分が似ているため、肌に馴染み、さらに汚れを浮きやすくしてくれます。毛穴の詰まりが原因で抜け毛になることもあるので、まずは汚れを除去してあげましょう。
そして、オイルを使った保湿といっしょに、簡単なセルフケアも施してあげて。抜け毛だけでなく、肩こりなどにも効果がありますよ。
【セルフケアの方法】
1. ホホバオイルを手のひらに少量とります。
2. 指先で頭頂部にホホバオイルを馴染ませます。
3. 頭頂部で組んだ手を押し開きしてマッサージします。
4. 側頭部はこめかみからしっかり押します。
5. 手で頭を押し、片手は横に伸ばして血行を促進させます。これは左右順番に行います。
6. 両方の手で両耳を軽くひっぱります。耳マッサージはリンパを促進させてくれます。
シャンプー選びもポイントの一つ。乾燥している頭皮に洗浄力が強いものを使うのはNGです。洗浄力が強いものは、刺激成分が頭皮のバリア機能を弱め、頭皮の乾燥を招きます。おすすめは、頭皮への刺激が少ない天然の保湿成分を含んだアミノ酸系のシャンプーです。
最近人気のノンシリコンシャンプーもいいのですが、ノンシリコンであればOKということはありません。ノンシリコンの場合、髪の毛がきしんだり、指通りが悪くなることも。シャンプーをノンシリコンにしたら、トリートメントは地肌につけないように気をつけて、シリコン入りのものを選ぶなど、髪質に合わせて、選んでみるのも効果的。
シャンプー時のトリートメントに、アウトバストリートメントを併用するのもおすすめです。アウトバストリートメントはその名の通り、浴室の外で使用するトリートメント。洗い流さないトリートメントです。タオルドライした髪に軽く馴染ませて使用しますが、ドライヤーの熱からも髪を守ってくれ、スタイリングもしやすくなります。
お肌のお手入れには日々気を遣う人が多いですが、ヘアケアもお肌同様お手入れをしてあげて。毛髪診断士の方いわく、「髪がきれいな人はお肌もきれい」とのこと。日々のお手入れにもうひと手間加えることで、髪だけでなく、お肌への影響も期待できそうです。
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