秋の紅葉で森林浴ヨガ

秋も深まり紅葉のシーズン到来です。そこで目にうれしいだけでなく、カラダにも心にも効く秋ならではの森林浴を楽しみたいものです。じつは森林浴をすることで、がん細胞を攻撃する力を持つと言われるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)の活性が上昇することや、ストレホルモンを減少させ、ストレスによる免疫抑制を解除してくれることが証明されています。さらには森林滞在が免疫機能を高めるという効果も。

新名所で紅葉の森林ヨガ

そこで訪れたいのが豊臣秀吉にも愛された有馬温泉街。なかでも有馬紅葉の新名所「紅葉の棚田」では、樹木の内側から眺める紅葉狩りや、鮮やかな落葉のじゅうたんに目を遊ばせながらの森林浴ウォーキングがゆったり楽しめます。また官兵衛古道では、人に有益とされているフィトンチッドを効果的に樹木から体内に吸引できるようにと、日本温泉保養士協会の監修を受けた「秋の森林浴ヨーガ」のサインが3箇所に設置されているので、じっくりと森林ヨガも楽しめるのです。

漆黒に浮かぶ幻想的な紅葉

また11月1日(日)より「紅葉の棚田」において夜のライトアップイベント「紅葉灯花」も開催されます。園内約80本の紅葉を30基の大型照明でライトアップするから、「漆黒に浮かぶ幻想的な紅葉」が楽しめるのだそう。もちろん有馬温泉街随一の紅葉の名所とされている「瑞宝寺公園」もおすすめ。秀吉が「いくら見ていても飽きない」と褒めたことから、「日暮しの庭」と呼ばれているお庭も残っています。

美しい紅葉を愛でながら心もカラダもリフレッシュして、さらに温泉で癒されるなんて、とっても贅沢ですね。紅葉が見ごろになる11月の週末旅行や連休旅行に訪れたい名所です。

［ライトアップイベント　紅葉灯花］

期間：2015年11月1日(日)～11月23日(月・祝)終了予定

時間：17時〜23時（「官兵衛古道」内での散策は17時30分まで）

［太閤の湯］

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