からだは疲れているのに、目を閉じてもなかなか眠れない。その理由がわからないからさらに不安になって、ますます眠れない。これって私だけなのでしょうか......。やはり仕事のストレスが原因なのかな？
誰もがなにかしらの不調を感じている
アンケートサイト「アイリサーチ」による、全国20〜49歳の有職者への調査で、仕事で悩んだときに3ヶ月以上続く症状として、男女総合1位の「胃腸の不調」 (17.8％) に続く2位が「不眠症」 (17.5％) だったそう。ちなみに3位は「眠気が続く・起きられない」の16.4％です。
眠れずに悩んでいる人がこんなに多いことがわかり、不眠原因の候補ができたので、少しだけ不安が解消されました。
女性は悩んだら相談、男性は胸に秘める傾向
悩みを誰に相談するかの項目では男女の結果が違い、女性の1位は「友人」(39.3％) なのに対し、男性1位は「同僚」(36.7％) だそう。以下の順位を見ると、女性は2位「同僚」(34.0％) 、3位「家族」(32.7％) と誰かしらに相談するようですが、男性は「誰にも相談しない」人が18.7％もいる結果に。
あわせて、女性がメンタルヘルスのために気をつけていること1位は「愚痴をため込まず出す」で40.7％にのぼり、これも男性になると、たったの16.0％しかいません。
悩みやストレスがあると、まわりの人のことまで気遣う余裕がなくなってしまいます。もしかしたらパートナーや男友達こそ、本当は私よりうんと深刻な悩みを抱えているのかも。まずは年末年始のお休みで心もからだもリフレッシュ、人を思いやる余裕を持って新年をスタートしたいと思います。
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