＜提供元サイトで全文を読む＞
現在アメリカを始め、ヨーロッパ各国で空前の大ブームを巻き起こしている『Pokémon GO』(ポケモンGO)。
日本でも『ポケモンGO』の配信がスタートし、すでに話題沸騰しています。
『ポケモンGO』はスマホの画面を見ながら街を歩き、ポケモンを探すゲーム。
せっかく歩くなら、脂肪燃焼してダイエットもしちゃいませんか？
より脂肪燃焼できるウォーキングのコツ、効果的なタイミングや時間と距離など、ウォーキングダイエットを徹底解説します。
『ポケモンGO』をしながら、ポケモンもスリムボディもゲットだぜ！
ウォーキングダイエットのコツ
数あるダイエット法の中でも、もっとも手軽に始められるウォーキングダイエット。
運動が苦手でも、歩くだけなら私もできそう！と思えますよね。
でもウォーキングには実はさまざまなコツが。
ちょっとしたコツを守れば、より効率的な脂肪燃焼が期待できるかもしれません。
姿勢に要注意！
猫背で下を向き、だらだら歩いてしまっては、ウォーキングダイエットの効果が半減してしまいます。
姿勢を正すと普段使っていない筋肉を意識するため、スリムボディへの近道なのです。
正しい姿勢のつくり方
- 壁を背にして、かかとを壁につけてまっすぐ立つ
- かかとの他、ふくらはぎ、お尻、肩甲骨、後頭部も、壁につくように調整
- 背中のウェスト部分に、手のひらを1.5枚分いれるスペースがあくように立つ
頭のてっぺんから一本の芯が通っているようなイメージをすると、姿勢を正しやすいかもしれません。
正しい姿勢に慣れないうちは、とにかく猫背で歩かないよう意識することから始めてください。
コメント
コメントを書くこの記事が言いたいのは 歩きスマホすると、事故りそうになりやせる思いをするもしくは、骨になるくらいやせられるというのでは？(何いってんだ？俺は･･･)
大迷惑なんでさっさとこの記事消してください
歩きスマホ推奨する記事とか論外です
ポケモンGOやりながらじゃなくても痩せれるでしょｗ
10キロ孵化の卵を1日３個ぐらい孵してれば痩せるんじゃねーの（適当）
スマホ画面見ながらじゃなくてもできるゲームなんですから、「スマホの画面を見ながら街を歩き、ポケモンを探すゲーム」ではありませんよ。ながら歩き推奨ゲームみたいな書き方はやめてもらいたい。こういう書き方されるから規制規制言われる
ﾎﾟｹﾓﾝｺﾞがトレンドから消えててワロタｗ
この記事の通りに歩くと言うことは、歩いてる間はスマホの画面を見ることはほぼ出来なくなる。
まあまっすぐ前を向いて腕を振りながらでも目の前にスマホ固定する器具とか使えば見られるだろうけど、普通の人はまずやらないでしょ。
この記事が主張してるのは、移動中は画面見ながら俯いてフラフラ歩くんじゃなくて、しっかり前見て腕を振って正しいウォーキングの姿勢で歩けって事だよ。
もちろん冒頭にちょっと誤解を招く記述があるのは問題だけど、記事を中途半端に読んでコメントしてる人はだいたい「歩きスマホ推奨しやがって！」って怒ってる人たちだろうから、実質この記事に害は無いってことだね。
どこもかしこもポケモンGO便乗記事でくっそつまらん。
マリオメーカー問題みたいになってきてるな。
>>15
マリオメーカー問題(笑)
まだゲハカスと鋼兵とふぅにだまされた哀れな奴がいるんだな
今となっては情弱アピールですよそれ
作者エアプ勢だし歩きスマホしろって言ってるし悪質な記事だね
削除推奨