オンドゥル少佐さん のコメント
このコメントは以下の記事についています
というわけで、「行動活性化療法」入門の続きでーす( #1 , #2 )。
行動活性化療法(BA)ってのは、「行動」の変化にフォーカスしたメンタルの改善テクニックのこと。認知行動療法(CBT)とならんで実証データが多いんで、「自分の思考をいろいろ考えるのが苦手……」みたいな方にはとてもよろしいのではないかと。
さて、第2週では「 自分にとって大事な活動ってなんなの? 」って問題を掘り下げましたんで、第3週では、ここまでの集めたデータを実生活に活かす方法を考えてみましょうー。
ニコニコの仕様上そうなっちゃいます...
もし、過去記事を見せようとするとクローズなコミュニティでのみ、公開おkな情報を非会員にも見えるようにしないといけないので、見せたくても見せられないのです。
どうしても見たい記事があったらパレオアニキにお年玉だと思って課金をしてみてはどうでしょうか?(課金以上の価値があると思いますよ?)
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