ってことで、近ごろ私がやってる筋トレ「 レストポーズ法 」の続きでーす。     簡単におさらいしますと、このシリーズで紹介していく手法は、   関節に優しい 体をデカくしやすい 低負荷で気分的にラク 時短につながる   みたいな内容になっております。上記のポイントに共感できるご同輩であれば、役に立つのではないかと。     さて、前回はざっくりした概要をお伝えしましたんで、今回はそのアウトラインから重要なポイントをいくつか説明していきます。「早く具体的なメニューを知りたい！」と思われる方も多いでしょうが、それぞれの理由を知っといたほうが納得して取り組めますので、もうちょいおつきあいください。