最強のビタミンD や 超安全なココア など、さまざまなサプリのベストを紹介している当シリーズ。今回は「 ココナッツオイル 」編です。     ココナッツオイルは「パレオな男」でも頻出の油でして、そのメリットとデメリットについては、   ココナッツオイルを使うと「良いところ」と「悪いところ」 美しい髪と頭皮のためのココナッツオイルユーザーズガイド   などをご覧ください。ざっくりとデータをまとめてみると、   とりあえず体脂肪になりにくいのは間違いない それ以外の健康メリットもいろいろありそう ただし普段の食事で追加で飲む必要はなく、料理に使うのがベスト（なんだかんだで飽和脂肪なんで、余分なカロリーをとる必要はない）   って感じでしょう。 オリーブオイル よりはデータが少ないものの、やはり優秀な油なのは確実かと思われます。     ってことで今回は、ココナッツオイルのベストを見ていきます。チェックの基準としては、   ラベルどおりの成分がちゃんと入っているか？（カプリル酸とかカプリン酸とか） ヒ素やカドミウムなどの重金属はふくまれていないか？（植物由来なので、土壌から吸収した重金属が入り込む可能性がある）   といったあたりをポイントにしてます。