パレオさんと同じく1日1食に落ち着いている者です。以下の2つに答えていただけたら幸いです。(加工食品は1.5週に一回のチートデイのみ，昼にタンパク質は摂取,野菜は1日500g以上は確実に摂取しております)

1.1日1食で一気にカロリーを摂取しても安全かどうか

2.1日1食の生活において危険な行為、または禁止事項は存在するのか

最近1日1食に落ち着き始め集中力が高まるのを実感し感激しているのですが、海外のライターさんが痛烈にディスってる記事を読んだらして戸惑っております。よろしくお願いします！