このブロマガに届く相談のなかで意外と多いのが「コレステロールが高くて……」というお悩みです。健康診断でLDLや中性脂肪レベルが高くてビックリしたケースが多いみたいでして。     もちろん、コレステロール値の改善には野菜と運動がベストではありますが、「なんかもっと簡単な方法がないかなー」と思ってしまうのが人間でしょう。     ってことで今回は、世間的に「コレステロールに効く！」と言われてるサプリをざっくりレビューして、 それぞれのエビデンスレベルを評価してみました 。これを見れば、とりあえず現時点で効きそうなものをピックアップできるんじゃないかと思います。いやー、時間かかった(笑)