ネコノスケさん のコメント
このコメントは以下の記事についています
パレオな男では筋トレについていろいろ書いてて、
週にどれぐらいやるべき?
セット間の休憩はどれぐらいがベスト?
どれぐらいの負荷でやったらいいの?
みたいなことも書いてきたんですけど、一部は情報が古くなったり、個人的に強調したいポイントが変わってきたりしてますんで、ここに「2019年最新版」としてまとめとくことにします。
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
https://ch.nicovideo.jp/mental/blomaga/ar1747863
この動画でも言っていたような…
Post