まっくんさん のコメント
このコメントは以下の記事についています
米国運動評議会が認めたベストエクササイズを紹介するシリーズの続きでーす。
軽くおさらいすると、「米国運動評議会」(ACE)は世界でもトップクラスのスポーツ資格団体ですが、自らもいろんな実験をしてエビデンスを集めてるんですよ(ウィスコンシン大学との共同研究が多い)。
で、近ごろは「 もっとも筋肉への刺激が強いトレーニングってどれなの? 」ってのをより分ける作業もしてくれていて、これがまたかなり有用。前回は「 胸と腕のベストエクササイズ 」を紹介しましたんで、今回は「 背中 」の筋肉に効くメニューをご紹介します。
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