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宇野さん のコメント

総合20.55点。パレオさん紹介の瞑想とか運動とか食事など生活習慣をたまに少し試していた結果と判断しました。ただ、昨年から生理前に鬱っぽい思考になるので改善したいです。
No.12
59ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  「パレオな男」では、よく「 セルフコンパッションって大事っぽいよねー 」みたいな話を書いてるわけです。これはクリスティン・ネフ先生が「 セルフコンパッション 」で世に広めた考え方で、ひとことで言ってしまえば、   他人に優しくするように自分にも優しさと理解を向けようぜ!   って考え方のことです。なんかトラブルが起きると「自分はダメ人間だ…」と思っちゃうような心持ちを改善しようねー、みたいな話っすね。    
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