バンザイキングさん のコメント
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「パレオな男」では、よく「 セルフコンパッションって大事っぽいよねー 」みたいな話を書いてるわけです。これはクリスティン・ネフ先生が「 セルフコンパッション 」で世に広めた考え方で、ひとことで言ってしまえば、
他人に優しくするように自分にも優しさと理解を向けようぜ!
って考え方のことです。なんかトラブルが起きると「自分はダメ人間だ…」と思っちゃうような心持ちを改善しようねー、みたいな話っすね。
ただ、自分の先延ばし癖はセルフコンパッションが低いからかもと思っていたところもあるので、別に原因があるのか、本当はセルフコンパッションが低いのか。。。悩ましい。
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