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tttさん のコメント

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ttt
自分も筋トレをしているのでいろいろ調べています。最近読んだもので、なんと運動前1時間前から2時間前のプロテインの摂取がいいとのことです。理由としましては、筋トレの最中に筋肉分解されるとき、即座に血液中にアミノ酸が豊富な状態なので筋合成、筋肥大にいいということなのですが、パレオさんの見解を聞きたいです。ガセなのか、ありそうなのか。

またBCAAについてより最近話題のEAAについての見解もお聞かせください
No.5
58ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
ながらく続けてきた「あらためてプロテインについてガッツリ考える」シリーズももう10回目( #1 , #2 , #3 , #4 , #5 , #6 , #7 , #8 , #9 )。     前回は 「 カゼインやミルクプロテインはホエイに比べて優位性があるのか? 」ってとこを紹介しましたんで、今回はその他のアミノ酸系プロダクト、具体的には最も有名な「 BCAA 」について「買う価値があるのか否か?」ってとこを見て行こうと思っております。    
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