• このエントリーをはてなブックマークに追加
テストステロン大全 #1「男性ホルモンアップの超基本編」
閉じる
閉じる

新しい記事を投稿しました。シェアして読者に伝えましょう

×

テストステロン大全 #1「男性ホルモンアップの超基本編」

2020-02-15 12:00
  • 12

man.jpg?imgmax=800 


ちょっとテストステロンの話をします。ご存じ男性ホルモンの一種で、「パレオな男」でもさんざんメリットを喧伝してまいりました。あらためてざっとまとめると、テストステロンが増えると、

 

  • 筋肉量が増える(R)
  • 体脂肪の燃焼スピードが上がる(R)
  • 気分や自信のレベルが改善する(R)
  • 体内の炎症も減る(R)

 

みたいなご利益が確認されてたりするんですよね。逆にテストステロンが減るとどうなるかは、「わたしのテストステロン値が最低だったときに起きた7つのヤバい症状」って体験談をブログに書いてるので、合わせてご参照ください。

 

 

もちろん、これは女性にとっても超重要なポイントでして、男にくらべて体内の絶対量は少ないものの、やはりテストステロン値は高い方が日々の活力増加や更年期の予防といったメリットがえられるのは間違いないところです。実際、最近では元気がない女性にもテストステロンを補充するケースもありますしね。

 

 

で、テストステロンの増やし方については「パレオな男」でも散々書いてるんですけど、あまりにも量が多くてチェックしづらいのに加えて、まだ取り上げてない手法がいろいろありますんで、基本から裏技までを網羅したエントリにまとめておくのもいいのではないかと。とりあえず、テストステロンを増やしたい方は、ここから紹介しとくことをすべて心がけておけば問題ないはず。

 

 

 
この記事は有料です。記事を購読すると、続きをお読みいただけます。
ニコニコポイントで購入

続きを読みたい方は、ニコニコポイントで記事を購入できます。

入会して購読

この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。

次回配信予定
  • 2020/06/04
    美肌に欠かせないテクニック「エクスフォリエーション」について考える#3「肌質ごとの適正な手法とは?編」
  • 2020/06/06
    カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#8
  • 2020/06/08
    【定期】弱いメンタルの改善に役立ちまくる最新メタ分析3選:心理療法ランキング、コーヒーとメンタル、睡眠とメンタル
  • 2020/06/10
    【定期】パレオな男には書けないエロネタ5選「チャラ男とモテ、女性とAV、肥満とモテ、バストサイズ問題、美男美女と性行為」
他2件のコメントを表示
×
情報とても有益です。ありがとうございます。
3ヶ月前
×
こういう内容待ってましたー^^食事編が楽しみです^ - ^
3ヶ月前
×
いつも貴重な情報をありがとうございます。
慢性炎症が病の元というのは理解しているのですが、糖化(AGEs)が万病の元とする研究者もいらっしゃいますが、祐さんの考察も聞きたいです。
よろしくお願いします。
3ヶ月前
×
テストステロン高めていきたいと思います。
3ヶ月前
×
最近死にゲーで毎日クリアできずにイライラしてるんでテストステロン低めなんだろうなー
3ヶ月前
×
スポーツいいですね❗
3ヶ月前
userPhoto
mio
×
いつも素晴らしい情報ありがとうございます!
腱鞘炎について調べていたのですが、何か少しでも良い情報あればパレオチャンネルで取り扱って頂けないでしょうか?
安静にする以外の対処法など。
よろしくお願いします!
3ヶ月前
×
ブログのほうでテストステロンについて結構解説しているからブロマガでは取り上げないと思っていました
嬉しい
3ヶ月前
×
意中の人が「私、テストステロン値が高い男性が好きなの。」と言ってたので助かります
3ヶ月前
×
>>11
そんなワードが出る女性最高ですね〜頑張って下さい
3ヶ月前
コメントを書く
コメントをするには、
ログインして下さい。